Ngăn ngừa thoái hoa khớp tối đa từ liệu pháp đơn giản

BỆNH VIÊM KHỚP GỐI: TRIỆU CHỨNG VÀ NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH!

Nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu gối là viêm khớp gối. Cơn đau có thể xuất hiện, biến mất và trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Kèm theo đó là các triệu chứng cũng như biến chứng vô cùng nặng nề.

Thoái hóa khớp gối được định nghĩa là sự thoái hóa sụn khớp của đầu gối – mô mềm, trơn thường bảo vệ xương khỏi ma sát và va chạm ở khớp. Tình trạng này cũng liên quan đến những thay đổi đối với xương bên dưới sụn và có thể ảnh hưởng đến các mô mềm gần đó.

Các triệu chứng thoái hóa khớp gối

Trong hầu hết nhưng không phải tất cả các trường hợp, các triệu chứng của thoái hóa khớp gối đến và đi, trở nên tồi tệ hơn và thường xuyên hơn trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Rất dễ dàng để loại bỏ các triệu chứng viêm khớp gối sớm, nhưng các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị.

Các triệu chứng phổ biến nhất được báo cáo của bệnh thoái hóa khớp gối là đau đầu gối. Việc mô tả cơn đau sẽ phụ thuộc vào tình trạng và tình trạng của người bệnh. Ví dụ, cơn đau có thể xuất hiện và biến mất hoặc có thể có mức độ đau thấp mãn tính với các đợt bùng phát đau dữ dội hơn từng đợt. Cơn đau có thể âm ỉ và nhức nhối hoặc buốt và dữ dội.

Đau khớp gối thường trở nên tồi tệ hơn khi một số hoạt động gây căng thẳng thêm cho khớp, chẳng hạn như khi ngồi xổm hoặc đi bộ lên cầu thang. Thông thường, cơn đau đầu gối có thể giảm bớt khi nghỉ ngơi và chườm đá.

Thoái hóa khớp gối

Nguyên nhân thoái hóa khớp gối

Trong khi viêm khớp gối có thể ảnh hưởng nhiều như 45% người dân tại một số điểm trong cuộc đời của mình, không ai biết nguyên nhân chính xác. Các chuyên gia biết rằng một số yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng phát triển bệnh viêm khớp gối.

Tuổi cao

Khả năng mắc bệnh viêm khớp gối tăng dần theo tuổi tác. Theo thời gian, sụn của đầu gối trở nên yếu và kém linh hoạt hơn, dễ bị mỏng và hư hại. Trong thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng 19% số người trên 45 tuổi và 37% những người trên 60 có viêm khớp đầu gối có thể được nhìn thấy trên một x-ray (mặc dù không phải tất cả sẽ có triệu chứng).

Béo phì

Đầu gối là khớp chịu trọng lượng và một người béo phì có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp gối cao gấp đôi so với người không bị béo phì. 3 Ngoài ra, béo phì có liên quan đến tình trạng viêm cấp độ thấp, toàn thân (trên toàn cơ thể), có thể góp phần vào sự phát triển của viêm xương khớp. 4 – 5 (Béo phì được định nghĩa là chỉ số BMI ≥ 30).

Chấn thương

khớp Gãy xương, chấn thương nghiêm trọng hoặc phẫu thuật có thể gây tổn thương khớp gối, cuối cùng dẫn đến thoái hóa khớp gối. Các triệu chứng có thể không xuất hiện cho đến nhiều năm sau chấn thương. Viêm xương khớp phát triển do chấn thương trước đó đôi khi được gọi là viêm khớp sau chấn thương.

Tiền sử gia đình

Tương tự như chiều cao và màu tóc, khả năng một người bị thoái hóa khớp gối chịu ảnh hưởng của di truyền. Một phụ nữ có mẹ bị thoái hóa khớp gối có nhiều khả năng phát triển tình trạng này hơn một phụ nữ khác có mẹ không bị thoái hóa khớp gối. Mặc dù mức độ chính xác của các yếu tố di truyền không được biết, các chuyên gia ước tính từ 40% đến 65% các trường hợp viêm khớp gối có thể bị ảnh hưởng bởi di truyền.

Bệnh tật hoặc khiếm khuyết bẩm sinh

Các đợt bệnh gút hoặc viêm khớp nhiễm trùng cũng như rối loạn chuyển hóa, liên kết xương kém và các tình trạng bẩm sinh có thể làm tăng nguy cơ phát triển thoái hóa khớp gối.

Căng thẳng khớp và chấn thương mãn tính

Những người có các hoạt động hoặc công việc thường xuyên đòi hỏi phải dành nhiều thời gian cho đôi chân của họ; nâng vật nặng khi đứng; ngồi xổm; hoặc bò (ví dụ như lắp thảm) có thể gặp “chấn thương nhỏ” ở khớp gối của họ. Theo thời gian, chấn thương nhỏ có thể dẫn đến sự phát triển của viêm xương khớp. Các vận động viên tham gia các môn thể thao có tác động mạnh, chẳng hạn như bóng rổ hoặc quần vợt, cũng có thể dễ bị thoái hóa khớp gối hơn.

Bệnh viêm khớp gối

Ít vận động

Trong khi quá căng thẳng lên khớp gối có thể gây ra viêm khớp, thì quá ít căng thẳng có thể gây ra cho khớp . Sụn khớp gối phải tiếp xúc với sức chịu đựng của trọng lượng để khuyến khích sức khỏe và sửa chữa của sụn. Khớp gối chứa chất lỏng, đầy đủ chất dinh dưỡng và có nghĩa là được lưu thông khắp viên khớp gối. Vận động tạo điều kiện cho dịch khớp lưu thông khắp khớp gối.

Cơ bắp kém

săn chắc Khi cơ gân kheo, cơ tứ đầu và bắp chân yếu, sẽ gây ra nhiều căng thẳng hơn cho sụn đầu gối và xương bên dưới. Sự căng thẳng này có thể dẫn đến thoái hóa khớp gối.

Giới tính nữ

Các chuyên gia ước tính phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp gối cao hơn nam giới khoảng 40%. 3

Những thay đổi sinh hóa ở đầu gối

Nghiên cứu đã xác định những thay đổi sinh hóa nhất định xảy ra ở khớp gối bị ảnh hưởng bởi viêm xương khớp. 9 Không rõ những thay đổi này là nguyên nhân hay hậu quả của quá trình thoái hóa khớp.

Hai yếu tố nguy cơ chính của thoái hóa khớp gối là tuổi cao và béo phì.

Mặc dù các yếu tố nguy cơ trên có thể làm tăng khả năng mắc bệnh thoái hóa khớp gối, nhưng chúng không phải là tuyệt đối. Có thể một người chỉ có một yếu tố nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp gối, trong khi một người khác có nhiều yếu tố nguy cơ không bao giờ phát triển bệnh này.

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối

Dấu hiệu nhận biết bệnh thoái hóa hớp gối

Đặc điểm nhận biết của bệnh thoái hóa khớp là hiện tượng sụn khớp bị đứt gãy và mất dần đi. Ở đầu gối, sụn khớp bao gồm phần trên của xương chày (xương ống chân), phần dưới của xương đùi (xương đùi) và mặt sau của xương bánh chè (xương bánh chè). Sụn khớp bảo vệ bề mặt của những xương này nơi chúng gặp nhau tại khớp. Trong quá trình phát triển của viêm xương khớp:

Sụn yếu đi . Thành phần của sụn khớp thay đổi, trở nên yếu hơn. Sự thay đổi thành phần này đặc biệt phổ biến ở độ tuổi lớn hơn.
Sụn trở nên hư hỏng . Sụn khớp bị suy yếu sẽ mỏng đi hoặc mòn đi.
Sụn có thể cố gắng chữa lành . Sụn bị tổn thương có thể cố gắng tạo ra các tế bào mới, nhưng nó không đủ để thay thế phần sụn bị mất. Ngoài ra, các tế bào mới này có thể phát triển không đều, gập ghềnh hơn là mô hình nhẵn của sụn ban đầu.
Có khả năng bị hư hỏng mặt khum . Tổn thương sụn chêm của đầu gối cũng có thể xảy ra. Vì sụn chêm khác với sụn khớp, tổn thương sụn chêm được coi là một tình trạng riêng biệt nhưng có liên quan đến thoái hóa khớp gối.

Sụn không chứa dây thần kinh nên sụn bị tổn thương không nhất thiết gây đau. Thay vào đó, sụn đầu gối bị hư hỏng hoặc bị thiếu gây ra các vấn đề khác, chẳng hạn như ma sát giữa các xương và thay đổi mô xương, có thể gây đau.

Những thay đổi đối với xương khớp đầu gối

Khi sụn bị tổn thương, xương chịu nhiều ma sát và va chạm hơn. Điều này có thể khiến xương trải qua những thay đổi. Ví dụ:

Cành xương . Sự phát triển bất thường của xương, được gọi là u xương hoặc gai xương, phát triển trên xương ở khớp gối. Người ta tin rằng xương tạo ra các mấu xương để bù đắp cho sụn bị suy giảm hoặc bị thiếu bằng cách phân bổ lại trọng lượng. Các gai xương có thể tạo ra nhiều ma sát hơn trong khớp gối, dẫn đến khó chịu và đau đớn. Điều quan trọng cần lưu ý là các gai xương là một dấu hiệu bình thường của sự lão hóa và sự hiện diện của chúng không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.
Xơ cứng xương dưới sụn . Các bề mặt của xương chày và xương đùi nằm ngay dưới sụn đầu gối có thể thay đổi về thành phần và cứng lại. ( “Chondral” có nghĩa là sụn; tiểu xương chondral nằm ngay bên dưới sụn “Sclerosis” có nghĩa là cứng..)
U nang và tổn thương tủy xương . Xương bên dưới sụn đầu gối bị tổn thương hoặc bị thiếu có thể phát triển các u nang (thường được gọi là “u nang dưới sụn”) và các khu vực sưng bất thường được gọi là tổn thương tủy xương. Những tổn thương này có thể kết hợp với đau đầu gối.

Những nguy hiểm khi bị bệnh thoái hóa khớp gối

Xơ cứng xương dưới sụn và tổn thương tủy xương có thể xảy ra bất cứ lúc nào nhưng đặc biệt phổ biến ở giai đoạn sau của viêm khớp gối.

Những thay đổi đối với dịch khớp gối

Khớp gối có chứa chất lỏng, được gọi là chất lỏng hoạt dịch. Thông thường, chất lỏng này thúc đẩy sụn khỏe mạnh và bôi trơn khớp. Khi bị tràn dịch khớp gối, cả thành phần và lượng dịch khớp trong khớp gối đều có thể thay đổi.

Những thay đổi đối với mô mềm của khớp gối

Khi cơ thể cố gắng bù đắp cho những thay đổi về khớp ở khớp gối, các mô mềm xung quanh sẽ bị căng thẳng. Ví dụ, các gân và dây chằng gần đó có thể bị căng hoặc sụn chêm có thể bị thương, dẫn đến mất ổn định và chức năng ở đầu gối.